很多人对失眠不重视，认为只要不是癌症，对生命不会造成多大伤害，任其自然，不管不问，失眠有哪些隐形的危害呢，小编今天来说一下吧！针对失眠一定要重视并调理！！
 

　　

　　失眠造成的危害：

　　

　　1、衰老

　　

　　现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

　　

　　2、健忘

　　

　　由于长期失眠使脑功能活动受到影响，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

　　

　　3、肥胖

　　

　　研究结果显示，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

　　

　　4、疾病

　　

　　临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如胃病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。瑞典研究人员发现，如果没有好的睡眠，人体血液中的胆固醇浓度会变大，这样会很简单致使心脏病。长期失眠会缩短人的寿命。
 

　　

　　5、陷入神经--内分泌--免疫系统功能紊乱的恶性循环

　　

　　长期神经衰弱、失眠会导致中枢神经功能紊乱，神经细胞的兴奋性和抑制性调控障碍，进而出现头痛、头晕、记忆力减退、食欲不振、心悸、气短等症状。

　　

　　6、失眠与抑郁症互相作用

　　

　　失眠可能会引发抑郁症，但焦虑和抑郁更是导致失眠的重要疾病。人们常常忽视了失眠还是抑郁症的表现之一。如果对抑郁症导致的失眠者给服“安定类”药物，犹如隔靴搔痒，不仅达不到治疗效果，相反，会让患者增添心理负担，动摇战胜疾病的信心，进而加重病情。

　　

　　改善失眠的方法和食物有哪些呢？

　　

　　改善睡眠的食物有很多，失眠较轻的可以食疗，比如睡前一杯牛奶，食用长寿果，莲子等食物都是不错的选择，针对长期失眠，食疗无效的患者，建议补充芝宁多糖，市面上口碑比较好的是体恒健芝宁胶囊，很多失眠患者用后摆脱了失眠的困扰，口碑反响都很好，中医特别推荐。
 

　　

　　体恒健芝宁胶囊主要是灵芝提取物、破壁灵芝孢子粉、紫芝粉为主要原料，灵芝多糖三萜的含量为每100g含粗多糖12.5g。总三萜1g，含量高，改善睡眠效果比较突出。通过调节神经--内分泌--免疫调节紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循环，睡眠改善。灵芝中含有的灵芝酸、氨基酸、核苷酸等可以显著提高患者的机体免疫力。

　　

　　内分泌正常了，体质增强了，其他症状也随之明显减轻或消失，且无副作用。建议失眠患者尝试。
 

　　

　　面对失眠，你还能淡定自如而置之不理吗？失眠将会给你我的生活带来灾难。如果你还在深受失眠的困恼，不妨使用体恒健芝宁胶囊调理，改善睡眠。