生活中吃什么能滋阴补血缓阴虚？

 

　　在中医领域中有一味滋阴好药，它既是中药也是我们日常生活中最常见的水果，它就是桑葚。中医认为桑葚味甘、酸，入心、肝、肾经，集桑之精华有补血滋阴、生津润燥、抗衰老等功效。可缓解因阴血不足而致的烦躁失眠，精神状态差，须发早白，口干咽燥，尿黄便干等症。
 

 

　　桑葚怎么吃效果才佳？

 

　　说起桑葚的吃法，很多人都喜欢把它当水果直接吃，但桑葚性寒，又不宜多食。所以建议想用桑葚来缓解阴虚的朋友可以将其与大枣、桂圆肉、枸杞子、茯苓等滋补药材配伍使用，不仅可以达到更好的效果，还可以中和桑葚的寒性。例如将桑葚与大枣、粳米熬粥食用是一个比较简单的方法。但此方法并不适宜所有人，因桑葚和大枣都带有甜味，不喜好甜食和不喜欢喝粥的人群，无法坚持食用来达到缓解阴虚的目的。对此小编给大家推荐一个更简单的缓解阴虚的办法，那就是可以选择市面上的健康食品。如无限极女仕口服液，它是以茯苓（健脾祛湿）、枸杞子（补肾益精）、桑椹（滋阴补血）、龙眼肉（益气补血）、大枣（补中益气）等多种原料，经科学方法精制而成，含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质、微量元素和免疫调节剂——复合多糖。经功能测试，具有缓解阴虚、延缓衰老和免疫调节的保健功能。
 

 

　　小小桑葚，也可以有大用途！如果你还想了解更多关于桑葚的养生知识，可以关注2017年12月4日由无限极高品质中草药健康食品独家冠名播出的CCTV-10《健康之路》节目，（点击：http://t.cn/RY8yQeJ观看节目视频）。另外，【有氧FM】——一个随时随地听养生知识的“电台”点击：https://www.youyangfm.com/，你还可以了解更多其他养生知识。