在以瘦为美的当下，相信大家都曾喊过口号减肥，很多人为了变得瘦一点纷纷加入减肥大军。有的人采用节食减肥，有的人认为节食减肥不健康，采用运动减肥。成功瘦下来的人在传授减肥经验的时候都会说出：“管住嘴，迈开腿。”这个简明的经验总结被大多数人奉为“减肥圣经”，可当真正践行的时候，又会出现体重反弹、免疫力下降等问题。
    在最近一期的变啦app《重量级改变》节目中，变啦体重管理专家们为每位选手都制定了个性化的减脂方案。经过几周时间，每位胖胖的体重都迎来了不同程度的下降。但是，光靠控制饮食来减重是有限的，许多选手也渐渐接近了瓶颈期，亟需改变。在刚刚过去的这期节目中，胖胖们就迎来了新的挑战——科学运动。