“抗皱”是全世界、各年龄段女性关注的护肤焦点之一。

为了达到抗皱功效，就需要重视日常的肌肤护理。若想拥有荧屏上艺人般的年轻美肌，我们需要养成一些预防肌肤老化的生活习惯。

下面，罗美化妆品为你解析一些细小却促进着肌肤老化的生活习惯，并相对应提供抗衰老的习惯改变指南。

“我的肌肤多少岁？”

　　在实行抗皱工作之前需要诊断自己的肌肤年龄。尽量做到以下简单的生活习惯要求，就可以有效预防肌肤老化。

01 每天三餐按时吃

02 早晚务必洁面

03 每周保持3小时以上的运动时间

04 保证每天6小时以上的睡眠时间

05 使用护肤品进行护肤工作

“促进肌肤老化的细小习惯，需要改善”　　

01 每天三餐按时吃

延缓肌肤衰老的第一个方法便是保证在固定时间内进食。多多食用蔬菜、水果等富含维他命成分的食物，为肌肤实现有效的美白、保湿及弹性护理。

02 早晚务必洁面

洁面是护肤的基本。清晨实行轻薄的温水洁面即可，外出归来却需要使用卸妆油、洁面乳等进行细致洁面。洁面部分需要花一定时间，将妆容残留物及毛孔中的污垢废物干净清除。

03 每周保持3小时以上的运动时间

每天保持30分钟的简单运动，可以有效改善身体新陈代谢，维持肌肤健康。如果难以抽出运动时间，可以选择走楼梯、散步等日常生活中可以做到的运动方式。

　　04 保证每天6小时以上的睡眠时间

每天6小时以上的充分睡眠与肌肤健康的关系密切。肌肤再生活泼的时间为晚上10点到凌晨2点，建议这段时间进入睡眠状态。在睡眠期间使用大米面膜这类面膜，可以实现更加令人满意的抗皱护肤功效。

　　05 使用护肤品进行护肤工作

若想打造充满弹性的童颜美肌，务必使用护肤产品进行护肤。如果负担于繁琐的护肤步骤，不妨使用大米面膜这类温和的功能性面膜产品，实现轻薄却完美的抗皱护肤功效。

   美编推荐超给力抗皱产品：悦蕾冰泉焕颜蚕丝面膜

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