原标题：巩义市元气街舞暑假班长期班低价优惠招生啦！

     中国传媒联盟 据 中华发展报道网 讯：2017年元气街舞实力团队率先入驻巩义市，开启街舞时尚新潮流，增长你的技能，提高你的能力，让健康常态化，让生活更充实，现面向全国招募新生，暑假班 长期班火热招生中...

 巩义元气街舞工作室是一家专业的街舞培训机构，师资力量强大，设施齐全，元气街舞完美技能缔造新才艺，为每一个有街舞梦想的人提供一个学习和展示的平台。

巩义市元气街舞工作室培养理念四不原则

第一：不会为了节省开支，放弃请好老师，与其耽误学生，不如不要教学。

第二：不会为了生源不断降低价格，因为我们一直在抬高教学质量。

第三：不会为了孩子的基本功不分年龄的强行开功，科学教学。

第四：不会让学员成为舞蹈的木偶，更多让他们理解舞蹈，理解音乐让舞蹈变得有血有肉。

坚持原则——

坚持初心

坚持对学生的培养

坚持当初选择的那条路

坚持培养学员是一种投资而不是一种消费

唯有热爱、才能坚持、唯有专业、才能立足、元气街舞欢迎你的加入！

办学地址：巩义市紫荆路陇海路交叉口金陵大厦10楼1014室

报名方式：

电话：13674929312     QQ：811567297

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有时候，一瞬间的犹豫可能就错过了许多美好。你的青春应该是精彩的，不要等别人报名了你在犹豫，人家学习上课了你还在犹豫，人家上课一年了，看见了别人的优秀和特长，嫉妒就晚了!青春不等待!

街舞的趣味性、丰富性、随意性，肚皮舞基本动作在有氧运动中能提高心肺功能，使压抑的神经和身体同时放松。街舞对健身和健心的作用与其他项目是不能横向比较成效的，但适度的街舞运动首先对于身体健康来说是安全的，其次去追求锻炼的效果。

这个项目比较青春，比较有活力，强度相对来说比较大，所以尤其适合年轻人，它的健身效果比强度低的健身项目的效果更好一些。

大多数健身者的体会，都是健身虽好，但难以坚持。而街舞以它的丰富性和趣味性，让练习者始终带着笑容去训练。

零基础学街舞 巩义市街舞培训机构开班

因而有经验的教练在街舞课中，往往更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和洒脱，是否达到了彻底的心理放松，这也是都市上班族喜欢它的一个重要原因。

元气街舞自主研发街舞课程，形成一种独立的独特课程教学方式。目的是让演舞会馆的每一个学员能真正意义上的学会跳舞，让更多想学会跳舞的学员喜欢上街舞文化。

作用：跳街舞使人注意力集中，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。街舞的动作优美随意，最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的瘦身功效，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。不可忽视哦！韩国人能把街舞当成国家三大经典舞蹈之一，是因为能让孩子们从小做一个德、智、体全面发展的人，做一个对社会有贡献的人。

街舞分类：

以动作为标准，街舞舞者分两大类：dancer和Bboy（BGIRL）街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧，观赏性比较高的街舞表演。另外一种就是集体街舞，是比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。

常见种类

Breaking（霹雳舞）是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞。

Poppin（机械舞）运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想象力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。

Locking（锁舞）:手臂和上身动作较大而臀部和腿部动作小。

Punking/Wacking/Voguing（甩舞）

Hiphop（自由舞）是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱．

House：随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

Jazz（爵士舞）：爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。

Raggae（雷鬼舞）：雷鬼有许多胯部扭动的动作，并且还有生体上的wave，和poping小而精的wave不一样，雷鬼的很大而且狂野。

卢舞 (lomo) ：卢舞本身就是一种艺术,相比以上多种舞步,卢舞属于超高难度的一种,这舞步创立于1994年,由卢德昌所创下,首先亮相获高度评价。

Krump

街舞学习技巧  1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。 2．在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。 3、左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右[3] 4、右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。 5、每天坚持韧带的拉练也是必要的。保持身体的任性和柔性也是每个舞者必须具备的。

跳舞注意事项 跳舞后应该全身放松地去做舒缓活动 舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉完全放松下来，否则的话，肌肉总处在紧张的状态，就容易受伤或者引起抽筋，因此跳舞后 做舒缓活动也是很重要的，它是保护身体一种必要措施。 跳舞后注意避免着凉生病 跳舞后大多数人都会汗流浃背，跳舞时穿着的衣服全都是汗，有些朋友会一直穿着带汗的衣服在空调房里休息或者聊天，但往往 这时候肩膀、背部一不注意就会着凉。所以跳舞后尽管很热都应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出腰腹的衣服，保护好肩膀、 背部、腰腹，以免这些部位受凉后生病。

在我们街舞团队里，既有8岁的小娃娃，也有快要退休的老大姐，在学习中快乐，在愉悦中生活。学习街舞增长技能，充实生活，让生命更健康，元气街舞 在巩义陪你一起成长。

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