立春要“咬春” 教你初春养生秘诀

中国传媒联盟据军民网（董宁图/文）今天是立春，准确的说今天上午的11点58分立春，如果按节气算的话，立春是农历新一年的开始，今天我们来看一看有关立春的那些事。

（图片来源于网络）

寒随一夜去春逐五更来

根据文献记载，立春应该始于东汉时期，“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。从立春交节当日一直到立夏前这段期间，都被称为春天。

立春之后气温、日照、降水等都会回升或增多。但从气候学上说，立春只是春天的前奏。立春这一天有祭祀祖先、鞭春牛等习俗，但流传最广的还是“咬春”。

“咬春”咬的究竟是什么

“咬春”我们现在普通话叫咬萝卜，萝卜是解困顺其的。春困秋乏嘛，春天开始容易发困，所以为了解困，人们就吃萝卜。

（图片来源于网络）

咬春吃萝卜，取自古人“咬得草根断，则百事可做”之意，至于立春吃春饼，则是人们对于“一年之计在于春”的美好祝福。

民俗专家称，春饼的饼原来叫五谷饼，这种饼象征人们在吃的时候有福的意思，饼是圆的，象征团团圆圆。

立春养生知多少

立春之后百草回芽，但是旧病也开始萌发，特别是儿童容易出现呼吸道感染、流感、扁桃体发炎等症状。这个季节从流行病角度来讲，在空气质量良好的情况下，最好做到每天都要开窗通风，每次通风5分钟左右的时间。常洗手，加强身体锻炼，增强体质。

立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心“倒春寒”的侵扰，特别是对于体弱的人来说，感冒、发烧是常有的事情。对此专家表示，要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数，对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染大有益处。

另外春季容易上火，会出现口腔溃疡、咽喉肿痛、扁桃体炎等症状，因此我们在饮食上注意多吃些清淡的，忌油腻、生冷及刺激性食物。此外应该多喝水，少熬夜，保证充足的睡眠。

中国传媒联盟纠错QQ：2230587892 (责任编辑：梦晶)