骨胶原蛋白是否能延缓变老？

中国传媒联盟据鞍山新闻网讯：很多人开始知道什么是胶原蛋白，胶原蛋白存在在哪里，但是又有多少人知道骨胶原是什么？它又存在在哪？它在你身体中究竟暗藏着怎样的“玄机”？

骨骼里含大量的胶原蛋白，有了胶原蛋白，钙质才能在骨头上沉积，胶原蛋白才有“骨中骨、肤中肤”的美誉。骨胶原是存在于人体和动物体内的胶原蛋白的一种，对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性它都有很大作用，有研究证明骨胶原一旦变形，人就老了。

骨胶原蛋白每天都在新陈代谢，但随着年龄增长，人体合成胶原蛋白的能力大大下降，体内的骨胶原蛋白流失严重，骨关节退化，关节病变开始频频出现，也就印证了那就话：“人老先老腿”。那骨胶原如此重要，我们该如何获取它呢？

吃富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋等。但要注意的是，大分子胶原蛋白进入人体后真正有效吸收的成分并不多。普通食物中不能准确获取，就应该通过一些膳食补充营养食品来获取。要知道一些优质的骨胶原是不含有抗生素、胆固醇、重金属、防腐剂等不良物质的。

很多中老年人并不知道自己腿脚不灵活是源于骨胶原的流失，45岁以上的中老年人，尤其是女性，由于其体内激素水平下降，会引起膝关节的透明软骨退化、萎缩，所以说任何表象都有它形成的原因，我们不能忽视，也不能轻视。

作为儿女也更应该要重视父母口中的”小困扰”，小时候是父母帮助我们走出人生的第一步，长大后他们的每一步也需要我们来陪伴，多一些关心，少一些忙碌，让父母不再为出行发愁，轻松迈出每一步……

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